Főoldal

hogyan válasszak sportágat?

Üdvözlünk
a Nemzetközi sportágválasztó enciklopédia
hivatalos weboldalán!

Üdvözlünk a Join the Sport-on, ahol az izgalom és a kihívások várnak rád! Itt megtalálod a tökéletes sportágat, ami nem csak fitté tesz, de új barátokat is szerezhetsz, és fejlesztheted a csapatmunkát. Merülj el a sportok változatos világában, fedezd fel rejtett tehetségeidet, és éld át a siker élményét. Csatlakozz hozzánk, és változtasd meg az életedet a sport erejével!

Előszó

Mr. Thomas Bach

Elnök
Nemzetközi Olimpiai Bizottság

“A fiataloknak minden eddiginél nagyobb szükségük van a sport előnyeire
és értékeire.”

A Nemzetközi Olimpiai Bizottság (NOB) alapítása óta elsődleges küldetésének tekinti, hogy minél több fiatalt vegyen rá a sportolásra. Ám ez nem mindig könnyű feladat. Modern, digitális világunkban a sportnak még több versenytárssal kell szembenéznie a fiatalok figyelméért, mint valaha. Ha a fiatalok önszántukból nem közelednek a sporthoz, akkor a sportnak kell közelednie hozzájuk.
Ez az informatív útmutató a megfelelő sport kiválasztását segíti, ezzel támogatva a cél elérését. Mivel kínálatában a sportok széles választéka szerepel, igen erőteljes üzenetet közvetít: mindenki megtalálhatja a számára megfelelő sportot! Emellett bátorítja a fiatalokat, hogy addig próbálkozzanak, amíg megtalálják a számukra ideális sportot.
Fiatalkoromban lelkes focista és teniszező voltam, mielőtt a vívásnak szenteltem magam – ez egy olyan döntés volt, amely végül az olimpiai aranyéremhez vezetett, és kijelölte az utat a jelenlegi pozíciómhoz a Nemzetközi Olimpiai Bizottság elnöki székében. Nem számít, milyen sportot választunk, a legfontosabb, hogy megmozgassuk az otthonülőket.

A NOB több fronton is ezért dolgozik. 2014 végén a NOB egyhangúlag jóváhagyta a 2020-as olimpiai menetrendet, egy stratégiai térképet a jövőre nézve, amely erőteljesen koncentrál a fiatalokra.
A 2020-as olimpiai menetrend prioritást élvező kezdeményezéseinek listája tartalmazza az új Olimpiai csatorna, egy világszintű digitális platform létrehozását, amely a digitális eszközök széles választékán keresztül biztosít hozzáférést az olimpiai sporthoz és az olimpiai értékekhez. A csatorna ajánlatait a későbbiekben különböző országok és területek lineáris platformjaira is kibővítjük.
Ahogy említettem, a fiataloknak minden eddiginél nagyobb szükségük van a sport előnyeire és értékeire.
Olyan pozitív példaképeket kell bemutatnunk nekik, mint azok az olimpikonok, akik hozzájárultak az enciklopédia megvalósulásához. Ez a könyv támogatja nemes célunkat. A fiatalok sport felé terelése javítja és gazdagítja életüket, és idővel példaképeket teremt a következő generáció számára.

Nagy János

A “Hogyan válasszak sportágat” című szakkönyv szerzője
Olimpikon, Európa-bajnoki ezüstérmes bírkózó.

Itt nem csupán a “Hogyan válasszak sportágat” című nemzetközi kiadványunkban található alapvető tudnivalókat, hanem sokkal többet is megtalálsz a sportágak világából. Célunk, hogy a könyvünk által nyújtott alapokra építve egy teljes körű, interaktív platformot kínáljunk, ahol mind a kezdők, mind a haladó sportolók megtalálhatják számításaikat.

Ahogyan könyvünkben, úgy itt, ezen a weboldalon is arra törekszünk, hogy minden látogatónk – legyen szó gyermekről vagy felnőttről – megtalálja azt a sportágat, amely leginkább megfelel személyes adottságainak és céljainak. Továbbá, segíteni szeretnénk a szülőknek és gyermekeiknek a sportágválasztás folyamatában, nemcsak elméleti tudással, hanem gyakorlati tanácsokkal is.

A weboldalunk kiterjeszti ezt a segítséget: itt megtalálhatóak a különböző sportágakhoz tartozó kezdőcsomagok, részletes leírásokkal és hasznos tanácsokkal, valamint egy olyan sportegyesületek listáját is biztosítjuk, ahol azonnal elkezdheted a választott sportágat gyakorolni. Célunk, hogy a “Hogyan válasszak?” kérdést nem csak elméleti síkon, hanem gyakorlatban is megválaszoljuk, segítve ezzel a sikeres és örömteli sportélet kialakítását.

Vállald fel a kihívást, lépj be a sportágak sokszínű világába, és találd meg azt az utat, amely a leginkább illik hozzád. Ezen az úton mi itt leszünk, hogy támogassunk minden lépésednél. Jó választást és sikeres sportolást kívánunk!

Iratkozz fel hírlevelünkre és értesülj híreinkről első kézből

A kezdők útmutatója

Létrehoztunk számodra egy rövid útmutatót, amely segítséget nyújt a sportolás világába való első lépéseidhez. Célunk, hogy praktikus tanácsokkal, iránymutatásokkal és inspiráló ötletekkel támogassunk minden kezdőt, hogy megtaláld a számodra legmegfelelőbb sportágat, és élvezetes, kiegyensúlyozott módon indíthasd el aktív életmódodat. Ebben az útmutatóban minden alapvető információt megtalálsz, amire szükséged lehet az első lépésektől kezdve, a felszerelés kiválasztásán át, egészen a motiváció fenntartásáig.

1.Sportág kiválasztása:

Próbálj ki több sportágat is, hogy megtaláld, melyik szólít meg leginkább. Gondold végig, milyen tevékenységeket élvezel, és milyen célokat szeretnél elérni (pl. erőnlét, fogyás, csapatmunka).
Fontold meg az egyéni és csapatsportokat is. Egyéni sportok, mint a futás vagy az úszás, nagyszerűen fejlesztik az önállóságot, míg a csapatsportok, mint a labdarúgás vagy a kosárlabda, a csapatmunkát és a társas kapcsolatokat erősítik.

2. Alapvető edzéstervezés:

Kezdj kis lépésekkel. Ne várj magadtól túl sokat az elején. Az alacsony intenzitású, de rendszeres edzések segíthetnek az alapok kiépítésében.
Pihenőnapok beiktatása esszenciális. Ezek segítenek a testnek regenerálódni és csökkentik a sérülés kockázatát.

3. Felszerelés és ruházat:

A megfelelő felszerelés kiválasztása fontos a kényelem és a biztonság érdekében. Kezdd az alapokkal: kényelmes sportcipő, légáteresztő ruházat. Különlegesebb sporteszközökre csak akkor van szükség, ha már elkötelezted magad a sport mellett.
Figyelj a minőségre, de ne költs túl sokat kezdetben. Sok esetben a használt vagy kölcsönzött felszerelés is tökéletesen megfelel.

4. Egészséges táplálkozás:

Az egészséges táplálkozás kulcsfontosságú a sportteljesítmény és az általános jólét szempontjából. Zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, fehérjék és egészséges zsírok beépítése az étrendbe javítja az energiaszintet és segíti a regenerálódást.
Hidratálás: Ne felejts el elegendő vizet inni, különösen edzés előtt, alatt és után.

5. Motiváció és kitartás:

Tűzz ki reális célokat, és ünnepeld a kisebb sikereket is. A pozitív visszajelzések segítenek fenntartani a motivációt.
Találd meg azt a közösséget, ahol támogatást és inspirációt találsz. Csatlakozz klubokhoz, csoportokhoz, vagy találj egy edzéstársat.

Emlékezz, a legfontosabb, hogy élvezd a folyamatot és megtaláld azt a sportágat, amely a legjobban illik hozzád. Az egészséges életmód és a sportolás hosszú távon javítja az életminőségedet.

nemzetközi olimpiai bizottság hírei

Párizsi olimpia 2024

nap

óra

perc

másodperc

A hír röviden
“Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.